2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1091 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 90.58g | 炭水化物: 85.65g.
朝食: ランチパック 小倉マーガリン. 昼食: 醤油, ささみ, ご飯. 夕食: 豆苗, ケチャップ, ミツカン 純玄米 黒酢, 片栗粉, ミニトマト, レモン, 醤油, 砂糖, ピーマン, 玉ねぎ, 牛肉のステーキ, 豚バラ, ナス. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, カシューナッツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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