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送別会で食べ過ぎました😂
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80.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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1142 kcal
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脂質: 30.61g | たんぱく質: 155.47g | 炭水化物: 51.79g.
朝食: 牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 炒り卵, 焼いた卵白. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, くら寿司 つぶ貝, 卵黄, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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