2018年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 13日:
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4075 kcal
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脂質: 68.82g | たんぱく質: 326.15g | 炭水化物: 550.82g.
朝食: 山芋. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵, 山芋. 夕食: ちくわ, ごま油, ささみ, キャベツ, 山芋. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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