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Got my old Calvin Kline jeans on bought 20+yrs ago as a young man in California !
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81.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1420 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 183.96g.
朝食: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Cinnamon , Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Bananas , Spinach . 昼食: Hard-Boiled Egg , Asda Pak Choi, Swordfish (Cooked, Dry Heat) . 夕食: Garlic Powder , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Celeriac. 軽食/その他: Alpen Original Swiss Recipe, Graze Smoky BBQ Corn, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Cappuccino. もっと...
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2870 kcal
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運動:
Road Commute H from Wk - 30 分, Road Commute to Wk - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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