2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1157 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 61.47g | 炭水化物: 109.48g.
朝食: 光明 鲜牛奶, 麦片. 昼食: 煎鸡蛋, 鱼饼. 夕食: 鸡腿（烤制或是烘培）, 韭菜炒鸡蛋. 軽食/その他: 光明 风味发酵乳, 屈臣氏 苏打水, 徐福记 凤梨酥. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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