2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1941 kcal
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脂質: 68.78g | たんぱく質: 178.39g | 炭水化物: 146.00g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 豚肉の生姜焼き, 卵黄, 玄米ごはん. 昼食: 鳥貴族 せせり, 焼いた卵白, ママー スパゲッティ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, さんまの塩焼き. 軽食/その他: セブン-イレブン 塩豆大福, 亀田製菓 柿の種 (38g), マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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