2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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3284 kcal
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脂質: 97.62g | たんぱく質: 221.18g | 炭水化物: 371.50g.
朝食: Nutrimuscle Protimuscle 5, Crownfield Pétales de Blé Fruits Rouges, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Myprotein Oméga 3. 昼食: Huile d'Olive, Golden Sun Riz Basmati Sélection, Lidl Dorade Royale. 夕食: Kiwi, Freshona Petit Pois Carottes, Lidl Steak Haché Façon Bouchère 5%, Carrefour Flocons d'avoine, J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Oméga 3. 軽食/その他: Lidl Pain de Mie Complet, Myprotein Peanut Butter, Pomme, Nutrimuscle Protimuscle 5. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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