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早上 流動瑜珈 80分
晚上 休息♨️
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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534 kcal
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脂質: 15.84g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 58.10g.
朝食: 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), Myprotein 英式奶茶, 白饅頭, 富士蘋果, 雞蛋（整個）. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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