2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1949 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 245.15g.
朝食: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Chia-Samen, Goji Beeren, ESN Tasty Whey. 昼食: BioBio Roggenvollkornbrot, Neni Hummus, Buko Der Sahnige, Buko Pikante Kräuter Balance, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chilischoten. 夕食: Spiegelei, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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