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運動無し
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1428 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 173.21g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, DHC 発芽玄米おこげのスープ, 玄米（中粒、調理済み）. 昼食: ザバス ミルクプロテイン, 鶏の胸肉, 焼いた卵白, キャベツ. 夕食: 卵焼き, 豆腐, 卵, 卵白, Quaker オートミール. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛乳. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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