2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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900 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 87.66g | 炭水化物: 50.97g.
朝食: ささみ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Hard-Boiled Egg. 昼食: ささみ, 醤油, ご飯. 夕食: 豆腐, 植物油, シソ, 豚ロース肉（赤身のみ）, きゅうり. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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