2018年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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3352 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 314.64g | 炭水化物: 388.10g.
朝食: 山芋. 昼食: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: ごま油, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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