2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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870 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 8.61g.
朝食: Butter, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 昼食: Baked or Broiled Salmon. 夕食: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Raspberries. もっと...
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3122 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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