2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1287 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 114.35g.
朝食: 光明 鲜牛奶, 麦片. 昼食: 鱼饼, 番茄炒蛋. 夕食: 啤酒, 油炸豆腐, 鱿鱼, 猪血, 蔬菜. 軽食/その他: 椰子水. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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