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体脂肪率 22.0
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78.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1094 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 92.70g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, 卵焼き, ご飯. 昼食: ニッスイ さば水煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソン サラダチキン スモーク. 夕食: ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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