2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
1079 kcal
|
脂質: 98.68g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 21.96g.
朝食: Smoked or Cured Bacon. 昼食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach, Mission Avocado. 夕食: Smoked or Cured Bacon. 軽食/その他: Coffee, Whipping Cream, Whipping Cream, Raspberries, Raspberries, Coffee, Half and Half Cream, Driscoll's Blackberries, Half and Half Cream. もっと...
|
|
3169 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 洗濯 - 30 分, ウォーキング - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|