2018年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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3039 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 312.65g | 炭水化物: 311.86g.
朝食: 山芋. 昼食: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: ごま油, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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