2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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690 kcal
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脂質: 13.31g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 118.33g.
朝食: Tomato and Onion, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tangerines (Mandarin Oranges). 夕食: Pink Lady Apples, Lipton Black Tea, Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). 軽食/その他: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Banana Paddle Pop (54g). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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