2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1388 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 171.83g | 炭水化物: 112.81g.
朝食: 玄米ごはん, マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛乳, クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ. 昼食: 鳥貴族 せせり, 焼いた卵白, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: ファミリーマート おでん 味付結び白滝, マイプロテイン プロテイン, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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