2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1510 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 119.98g.
朝食: 水煮蛋, 紅龍 雞塊, 西芹. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 紅葡萄柚, 水煮蛋, 香菇. 夕食: 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）, 豆干 黑豆干, 麵店 滷牛筋, 韭菜盒子. 軽食/その他: 咖啡, Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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