2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1081 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 139.36g | 炭水化物: 43.41g.
朝食: 牛乳, クラッカー, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 白滝, ローソン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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