2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1964 kcal
|
脂質: 66.70g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 253.36g.
朝食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, キッコーマン 調整豆乳, みどり プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: 辛子明太子, ヤマキ めんつゆ, はくばく もち麦ごはん, 鶏のもも肉, 大根の煮物. 夕食: マルエツ ぽん酢, ご飯, 豚肉, キャベツ炒め, 永谷園 あさげ. 軽食/その他: ロッテ プチブッセ テイスティバニラ, メゾンブランシュ 大人の濃厚ブラウニー, サントリー 流々茶. もっと...
|
体重に変化ありません
|