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당분간 외식금지해야...ㅠㅠ 무게가 안돌아온다,위가 늘어서 한끼를 너무 많이 먹는듯.양을 다시 줄여야겠네ㅠ
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1030 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 37.82g | 炭水化物: 156.67g.
昼食: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 샤니 미니마늘 바게뜨, 우거지, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 더블 초콜릿 글레이즈드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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