2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1501 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 178.06g.
朝食: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 卵焼き, 肉じゃが, メグミルク 牛乳, ご飯. 夕食: 調理したカボチャ, キャベツ炒め, 野菜スープ, ミツカン 金のごまだれカロリーハーフ, レタス, ハンバーグ. 軽食/その他: ローソン フィナンシェ. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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