2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2599 kcal
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脂質: 117.21g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 303.63g.
朝食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: サクラ印 レンゲのハチミツ, リョーユーパン ホテル食パン ６枚切り, クリームシチュー. 夕食: リョーユーパン シャウエッセンデニッシュ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, ヤマキ めんつゆ, 大根の煮物, 鶏のもも肉. 軽食/その他: サントリー 流々茶, ヴィ・ド・フランス クルミパン, クリームチーズ, アヲハタ リンゴジャム, 山崎製パン メルヘンハットのみみ, リョーユーパン ホテル食パン ６枚切り, リョーユーパン 粒あんとくるみのデニッシュ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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