2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1616 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 184.37g.
朝食: セブンイレブン ミネストローネ, バタートースト. 昼食: 山崎製パン メロンパン 4個入り, 味噌汁, 明治 えびドリア. 夕食: ブリの照り焼き, きゅうり, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ブルボン アルフォート. もっと...
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1643 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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