2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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2685 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 308.06g | 炭水化物: 228.22g.
朝食: 山芋. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, 山芋, ゆで卵. 夕食: キャベツ, ささみ, ごま油. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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