2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.3 kg これまでの減量分: 9.7 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2685 kcal 脂質: 64.37g | たんぱく質: 308.06g | 炭水化物: 228.22g.   朝食: 山芋. 昼食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, 山芋, ゆで卵. 夕食: キャベツ, ささみ, ごま油. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
週に1.4 kg増量中

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