2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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988 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 76.95g.
朝食: 밀크커피. 昼食: 새우 튀김, 두부구이, 연근, 파프리카, 야채볶음, 살짝 삶은 계란. 夕食: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 훈제계란, 살짝 삶은 계란. 軽食/その他: 초코쿠키. もっと...
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269 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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