2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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815 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 32.15g.
朝食: Hass 哈斯 酪梨, 煎雞蛋, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. 昼食: 黑咖啡. 夕食: 漢盛（好市多） 泡菜切片, Costco 德國豬腳, 炒絲瓜, 豬油, 地瓜葉 甘藷葉, 西芹. 軽食/その他: 好市多costco 高達乾酪, Costco 哈伐第乾酪. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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