2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1032 kcal
|
脂質: 43.38g | たんぱく質: 121.46g | 炭水化物: 38.81g.
朝食: オリーブオイル, アスパラガス, オクラ, マグロ. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ キウイソース入, きゅうり, もやし, 牛肉のステーキ. 夕食: マイプロテイン プロテイン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. 軽食/その他: カフェオレ. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|