2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2209 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 267.12g | 炭水化物: 187.51g.
朝食: 山芋. 昼食: ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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