2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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3315 kcal
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脂質: 127.40g | たんぱく質: 94.32g | 炭水化物: 452.74g.
朝食: アップルパイ, クロワッサン, ポテトサラダのおかず, ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー, セブンイレブン ピザトースト. 昼食: タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: クノール コーンスープ, ママー スパゲッティ, ママー ミートソース. 軽食/その他: 香月堂 フィナンシェ, トップバリュー ロイヤルミルクティー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), みかん, 山崎製パン 牛乳パン, コッペパン, みかん. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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