2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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2405 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 137.66g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: トンテキ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, ご飯. 昼食: 丸善 チーかま (30g), 鶏の唐揚げ, ウイスキー. 夕食: トマト, 日清食品 チキンラーメンMini, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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