2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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674 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 35.74g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato Sandwich, Lipton Black Tea. 昼食: Nectarines, Lipton Black Tea, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 夕食: Pink Lady Apples, Mixed Salad Greens, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Lipton Black Tea, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Arnott's Vita-Weat Cheese & Cheddar Snacks, Tzatziki, Bulla Frozen Yoghurt (59g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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