2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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2273 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 252.52g | 炭水化物: 218.30g.
朝食: ゆで卵, 大根, クルミ, ソイプロテイン. 昼食: キャベツ, ささみ. 夕食: ゆで卵, 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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