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2直
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1625 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 213.28g.
朝食: 伊藤園 １日分の野菜(2018/09/28登録), 森永乳業 ビヒダスBB536(2018/09/28登録), ファミリーマート 手巻寿司納豆(2018/09/28登録), ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ(2018/09/28登録), ファミリーマート ゆでたまご(2018/09/28登録). 昼食: ファミリーマート(伊藤製パン) 北海道産小豆のつぶあんぱん(2018/09/28登録). 夕食: 伊藤園 １日分の野菜(2018/09/28登録), ファミリーマート ミックスサンド(2018/09/28登録). 軽食/その他: ロッテ クランキーポップジョイ(2018/09/28登録), 明治 キュービィ/ミルクチョコ(2018/09/28登録). もっと...
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1995 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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