2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1312 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. 昼食: ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布, ローソン サラダチキン ハーブ. 夕食: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, アスパラガス, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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