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Heavy exercise week but beginning to understand what wks and what dosent Re diet foods
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83.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1040 kcal
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脂質: 30.24g | たんぱく質: 48.38g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Marks & Spencer Classic Fruit Salad, Kale, Cinnamon, Cucumber (with Peel), Alpro Unsweetened Almond Milk, Blackberries. 昼食: Butternut Squash Soup. 夕食: Fried Egg , Leek, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Cooked Celeriac, Tesco Breaded Chicken Strips. 軽食/その他: Heritage Milk Chocolate Digestive Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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