2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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2108 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 230.73g.
朝食: みかん, タカノフーズ 納豆, はくばく もち麦ごはん, 桃屋 ラー油, ポン酢, 焼き餃子. 昼食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 夕食: 辛子明太子, ご飯, ごま油, 味の素 丸鶏がらスープ, 卵, 豚肉, 小松菜, ニッポンハム サラダチキン. 軽食/その他: みかん, グリコ バニラティエ, サントリー 流々茶, グリコ バニラティエ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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