2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
1697 kcal
|
脂質: 43.30g | たんぱく質: 156.88g | 炭水化物: 169.25g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮, ふじっ子 ひじき煮, ささみ. 昼食: ローソン ひじき煮, えごま油, ゆで卵, 玄米ごはん, ささみ. 夕食: 玄米ごはん, カネハツ ひじき豆, 味噌汁, ささみ, タカノフーズ 納豆, ゆで卵, コストコ プロテインバー ピーナッツバタークランチ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|