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post holiday 😔
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1074 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 81.80g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Quaker Porridge. 昼食: Hard-Boiled Egg, Chicken Breast Meat. 夕食: Red Onions, Carrots, Salsa, Tesco Broccoli Florets, Tesco Baby Spinach, Tesco Salmon Fillets. 軽食/その他: Banana Cake without Icing. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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