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35.7
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62.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1545 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 94.91g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: 水煮蛋, 涼拌黃瓜, 豬肉丸, 義美 豆漿, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 好菇道 雪白菇, 竹筍. 昼食: 鬆餅（加水果或果仁）, 意大利肉醬麵. 夕食: 茶葉蛋. 軽食/その他: 烤腰果（加鹽巴）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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