2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1140 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 132.28g.
朝食: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 夕食: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Walnuts, Driscoll's Blueberries, Mott's Granny Smith Apples, Bananas, Trader Joe's Tangerines. 軽食/その他: Horizon Organic Mozzarella String Cheese, Gala Apples. もっと...
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1479 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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