2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
|
1862 kcal
|
脂質: 84.13g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 205.44g.
朝食: Paul Pain Au Chocolat. 昼食: Raisins, Oignons, Câlin Fromage Blanc, Petit Navire Thon au Naturel, Baguette. 夕食: Amora Sauce au Poivre, Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. 軽食/その他: Fondants au chocolat. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 立つ - 2 時間 30 分, 座る - 40 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 運転 - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|