2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1035 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: 麦片, 奇亚籽, 蜂蜜. 昼食: 清蒸鱼, 白粥. 夕食: 红萝卜, 木耳, 粉丝, 红烧鱼块, 白粥. 軽食/その他: 凤梨酥. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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