2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 196.80g.
朝食: マ・マー マ・マー 超もち生パスタ 炙りたらこが香ばしい濃厚クリームソース. 昼食: トップバリュー ハムたまレタスサンド, 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー. 夕食: ポッカサッポロ つぶコーン, キッコーマン 調整豆乳, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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