2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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643 kcal
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脂質: 13.13g | たんぱく質: 22.24g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Toasted White Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Pink Lady Apples, Chicken Noodle Soup. 夕食: Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Cucumber, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Tzatziki, Arnott's Savoy Light, Streets Banana Paddle Pop (54g). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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