laimayの日記, 2018年 09月 19日

1400卡
晚餐吃多薑片醬燒白帶魚一大盤+綠花椰菜
晚瑜伽+微肌力亂做-深蹲10下+屈膝後踢+撐臥1分
早體重48.9體脂23.3
晚體重49.7體脂22.9

48.9 kg これまでの減量分: 20.1 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg減量中


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laimayの体重の記録