2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2373 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 179.89g.
朝食: 岩田食品 なすの煮浸し, ご飯. 昼食: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 白身魚のフライ, 刺身, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 鶏のもも肉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, 焼酎, ウイスキー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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