2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1256 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 47.87g.
朝食: 黑咖啡, 茶葉蛋 蛋. 昼食: 酪梨, 漢盛（好市多） 泡菜切片, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, Costco 蘿蔓心. 夕食: 石垣島 辣油, 好菇道 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 空心菜, 香魚. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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